Moje odchudzanie - Konrad Gaca

Osób, które twierdzą, że znają najlepszą dietę na świecie jest mnóstwo. Po wypróbowaniu okazuje się jednak, że jadłospis nie jest dla nas odpowiedni, dieta wiąże się niemalże z głodówką bądź po prostu nie jesteśmy w stanie wytrwać i zgubić zbędne kilogramy. Jeżeli próbowałeś już niemalże wszystkiego i nadal masz problemy z nadwagą oraz poczuciem własnej wartości, sięgnij po książkę Konrada Gaca "Moje odchudzanie". Autor podkreśla w niej, jak ważne przy odchudzaniu jest również przygotowanie psychiczne i zmiana nastawienia do własnego życia.

 

W książce opisane są historie osób, które miały duże problemy z otyłością. Dodatkowo często brakowało im silnej woli, aby nakłonić samego siebie do działania. Pan Konrad przedstawia ludzi, którym udało się zrzucić od 40 do nawet 170 kilogramów. Na ich przykładzie pragnie pokazać, że wszystko jest możliwe- wystarczy chcieć. W swojej książce zamieszcza zdjęcia tzw. "przed" i "po" zastosowaniu jego diety. Efekty są naprawdę oszałamiające i faktycznie mogą nakłonić do zastosowania się do wskazówek autora. 

 

"Moje odchudzanie" to również zbiór ok. 20 przepisów, które oprócz opisu pokazane są na ładnych, dużych fotografiach, zachęcających do samodzielnego gotowania. Dzielą się na kilka podstawowych działów takich jak: Pieczywo, Nabiał, Wołowina, Ryba, Filet z Kurczaka, Desery, Dla wegetarian. Z ciekawością można się wczytywać w interesujące propozycje autora, który przede wszystkim zachęca do gotowania bez dodatku soli i cukru. Co więcej w książce znajduje się także zestaw ćwiczeń, które samodzielnie można wykonywać w domu. Pan Konrad stara się także każdą otyłą osobę wspierać duchowo i przygotować psychicznie na nowe wyzwania.